Yoga - Verbindung von Körper, Geist & Seele

Yoga ist weit mehr als Bewegung auf der Matte. Yoga ist eine Lebensphilosophie, ein Weg der Bewusstheit und ein liebevoller Anker, der dich immer wieder zurück zu dir selbst führt.

Es bedeutet, Verbindung – zwischen Körper und Geist, zwischen Atem und Seele, zwischen Innen und Außen. Im Yoga lernst du, dich zu spüren, präsent zu sein und das Leben in seiner ganzen Tiefe zu erfahren.

Was Yoga wirklich ist

Viele Menschen verbinden Yoga mit Dehnung, Körperübungen und Flexibilität. Doch Yoga ist viel mehr als das – es ist eine innere Haltung dem Leben gegenüber.

Yoga bedeutet:

• bewusst atmen

• im Moment ankommen

• loslassen, was dich beschwert

• annehmen, was ist

• dich selbst liebevoll wahrnehmen

  
  

Jede Bewegung, jeder Atemzug wird zu einer Meditation in Bewegung. Yoga lehrt dich, Frieden in dir selbst zu finden – unabhängig von dem, was im Außen geschieht.

Warum Yoga im Coaching so wertvoll ist

Passend zu meinem Coaching nutze ich Elemente aus dem Yoga, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Denn nachhaltige Veränderung geschieht nicht nur im Kopf – sie geschieht, wenn du deinen Körper einbeziehst und die Energie in dir wieder ins Fließen bringst.

Yoga hilft dir

• dich zu erden und innere Ruhe zu finden

• emotionale Spannungen sanft zu lösen

• wieder Kontakt zu deinem Körper und deinen Bedürfnissen aufzunehmen

• präsenter und bewusster zu leben

• deinen Energiefluss (Prana) zu aktivieren

  
  

Besonders in Verbindung mit Meditation und Atemarbeit (Pranayama) öffnet Yoga den Raum für tiefgreifende Erkenntnis – nicht durch Denken, sondern durch Fühlen.

Yoga als Teil meiner Arbeit

Ich selbst praktiziere regelmäßig Yoga – inspiriert von Lehrerinnen wie Mady Morrison und Verena Leuze, deren Ansätze Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Diese Erfahrungen fließen direkt in meine Coaching-Arbeit ein.

Je nach Thema und Energie wähle ich für dich passende Yoga-Videos aus, die dich auf deinem Weg unterstützen. So kannst du die Impulse aus dem Coaching auch im Alltag aktiv vertiefen – durch Bewegung, bewussten Atem und achtsame Präsenz.

• Wenn du zum Beispiel an innerer Ruhe, Vertrauen oder Loslassen arbeitest, erhältst du Sequenzen, die genau diese Qualitäten stärken.

• Wenn du mehr Energie, Klarheit oder Fokus suchst, bekommst du Flows, die dich aktivieren und zentrieren.

  
  

Du kannst die Videos ganz in deinem eigenen Tempo und Rhythmus praktizieren – als liebevolle Ergänzung zu unseren Sessions. So wird deine Weiterentwicklung nicht nur mental, sondern auch körperlich spürbar und tief im Alltag verankert.

Yoga wird damit zu deinem täglichen Anker – ein Ort, an dem du dich immer wieder selbst findest.