Im Coaching lernen wir, deine Regulation wieder aufzubauen: über Atmung, Körperwahrnehmung, sanftes Ankommen im Jetzt

Systemische Muster entstehen, wenn wir in unserer Familie unbewusst Rollen übernehmen.

Nach unserer Session oder passend zu deinem Thema erhältst du von mir Empfehlungen, welche Öle und Duftmischungen dich zu Hause begleiten können – z. B. für innere Ruhe, Selbstvertrauen oder Erdung.

Wenn du Heilsteine bewusst nutzt, stärkst du deine Verbindung zu deiner eigenen Energie, bringst Ruhe und Achtsamkeit in deinen Alltag, unterstützt du emotionale Heilung und innere Balance, lernst du, auf deine Intuition zu vertrauen.

Alles Leben ist aus den Elementen geformt – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Sie wirken in der Natur, in unserem Körper, in unseren Emotionen und Gedanken. Wenn eines dieser Elemente aus der Balance gerät, spüren wir es.

Subliminals sind Affirmationen und positive Glaubenssätze, die so in Audiofrequenzen eingebettet sind, dass dein bewusster Verstand sie nicht direkt wahrnimmt – aber dein Unterbewusstsein schon.

Ihr Ansatz war einfach und zugleich transformierend: Ändere deine Gedanken – und du änderst dein Leben. Durch bewusste Affirmationen, Vergebung und Achtsamkeit können wir alte Muster lösen und neue, liebevolle Glaubenssätze in uns verankern.

Dein Atem spiegelt deinen inneren Zustand. Wenn du gestresst, angespannt oder ängstlich bist, wird er flach und schnell. Wenn du ruhig und im Vertrauen bist, fließt er tief und gleichmäßig. Über den Atem kannst du dein Nervensystem direkt beeinflussen – und damit auch deine Emotionen, deinen Fokus und dein Energieniveau.

So kannst du auch außerhalb unserer Sessions weiter in Verbindung bleiben – mit dir, deiner Energie und der Welt um dich herum. Die Natur wird damit zu deinem besten Coach: ehrlich, klar und voller Liebe.

Ich selbst praktiziere regelmäßig Yoga – inspiriert von Lehrerinnen wie Mady Morrison und Verena Leuze, deren Ansätze Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Diese Erfahrungen fließen direkt in meine Coaching-Arbeit ein.

Mit jedem bewussten Atemzug kehrst du mehr zu dir zurück. Du wirst ruhiger, klarer und fühlst dich wieder verbunden – mit dir, mit dem Leben und mit deiner eigenen Wahrheit. Meditation ist kein Rückzug, sondern eine Rückkehr. Zu der, die du wirklich bist.

Im Gegensatz zu Tarotkarten, die einer festen Struktur folgen, sind Orakelkarten freier, intuitiver und vielfältiger. Es gibt kein vorgeschriebenes System aus großen und kleinen Arkana, sondern jedes Deck trägt eine eigene Energie, Symbolik und Sprache – je nach Thema oder Schöpfer*in.

Viele verbinden Tarotkarten mit Wahrsagerei oder Zukunftsdeutung. Doch im Coaching geht es beim Tarot um etwas ganz anderes: Bewusstsein, Intuition und Klarheit. Tarotkarten sind ein wundervolles Werkzeug, um innere Prozesse sichtbar zu machen. Sie helfen dir, dich selbst besser zu verstehen – nicht, weil sie dir die Zukunft voraussagen, sondern weil sie dir zeigen, was jetzt gerade in dir wirkt.

Chakrenarbeit hilft dir: Blockaden besser zu verstehen – und sie liebevoll zu lösen. Deine Energie wieder ins Fließen zu bringen. Dich in deinem Körper, deinem Leben und deiner Spiritualität zu verankern. Alte Themen loszulassen und dich wieder klar auszurichten

Heute fließt all dieses Wissen, diese Energie und die praktischen Tools aus der Ausbildung in jedes einzelne Coaching mit dir ein.